野菜たっぷりのしゃぶしゃぶが女性に大人気

しゃぶしゃぶのカロリーを野菜でヘルシーに

しゃぶしゃぶと言えば、美味しい薄切りお肉をお湯にさっとくぐらせて食べるお料理、というイメージが強いですね。お湯にくぐらせると言ってもやはりカロリーが高く、太ってしまうのではないか…と考えがち。実際の所、和牛リブロース肉100gを使った牛しゃぶのカロリーは…690kcalだそうです!思った以上に高いと感じた人も多いかもしれません。やはり脂身を多く含むほどカロリーは高くなります。牛肉より豚肉の方がカロリーは控えめですが、それでもやっぱり量を食べてしまうと結構な摂取量になってしまいます。しかし、その反面、しゃぶしゃぶは実は野菜をたくさん食べられるヘルシーな料理でもあります♪女性に人気の「レタスしゃぶしゃぶ」なんかは、しゃぶしゃぶに合う野菜として代表的ですね。野菜がたっぷりヘルシーに食べられてしかも美味しい!レタしゃぶが名物になっている、専門店もあるそうですよ。女子会でも人気のメニューですし、家庭でも簡単に作ることが出来ます。そんなレタス以外にも、しゃぶしゃぶでは本当に沢山の野菜を美味しく食べることができるんです。今日はお鍋に合う野菜を、紹介していきたいと思います!お肉だけでなく野菜も上手に選んで、より美味しくヘルシーに食べたいですね★

しゃぶしゃぶにぴったりの野菜をご紹介

みなさんはしゃぶしゃぶに入れる野菜と言ったら何を想像しますか?ぴったりな野菜をいくつか挙げていきたいと思います♪
★白菜
白菜はお鍋の定番ですね!白菜は美味しいだけではなく、抗がん・予防作用があったり、余分なナトリウムを排出してくれるカリウムを沢山含んでいて、高血圧の予防になったりと健康にとっても良いんです。ビタミンCも豊富に含んでいるので、美容にも効果的です♪
★ネギ
ネギも定番の野菜です。薄切りにして入れると、より甘さが出てとっても美味しいです。ネギには免疫力を高める栄養素を含んでおり、抗菌・高ウイルス成分もあるそうなので、風邪や疲れにも効果がありますね。
★レタス
先ほども紹介しましたが、レタしゃぶが大ブームになるくらいの、人気野菜♪レタスはさっと湯通しするくらいが美味しく食べられます。★大根大根はちょっと以外かもしれませんが、千切りにするととっても美味しく食べられるんですよ。量も沢山摂ることができます。特に冬場は甘みが増すので、より美味しく食べることができます♪
★えのき
キノコ類もお鍋に欠かせない食材ですね♪消化器を健康に保つ働きもあるそうです。

これだけ沢山の野菜を食べたら、もはや野菜だけでも満足できてしまいそうですね。サラダなどの生野菜だと、量を食べるのも大変だし体を冷やしてしまいがちですが、温野菜ならたっぷり食べて野菜不足も解消、体も暖まって一石二鳥です★

しゃぶしゃぶ亭 粋では野菜にもこだわり有★

今日はお鍋に合う、美味しい野菜について調べてみました。上で挙げた物以外でも、お鍋に合う野菜は沢山あるので、是非色々試してみてください。特に女性はダイエット中でカロリーを気にする方も多いと思うので、お肉だけではなくヘルシーな野菜がたっぷりのしゃぶしゃぶはとっても魅力的ですよね。当店しゃぶしゃぶ亭 粋は、お肉や出汁ももちろんですが、お野菜にもこだわりがあります。当店で提供しているしゃぶしゃぶのお野菜は、千切りにしてお出ししています。ぱっと見は、大盛りのサラダかと思ってしまうようなすごいボリュームですが、千切りにしていることで出汁がしみ込み、柔らかくなりやすいため、あっという間に食べきってしまいます!お肉で巻いて食べると、さらに美味しく頂くことが出来ますよ。
お茶しゃぶしゃぶ
美味しいだけでなく野菜も沢山摂ることができる、とてもヘルシーなしゃぶしゃぶです。ダイエットを気にされている方でも、お腹いっぱい食べることができますね。しゃぶしゃぶ亭 粋では沖縄豚、自家製つくねを味わっていただける飲み放題付きのコースが今大人気です♪
沖縄豚のしゃぶしゃぶコース
出汁からこだわった看板料理「お茶しゃぶ」に、きっと満足していただけると思います。絶品のしゃぶしゃぶを、是非お楽しみ下さい。お待ちしております!

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